Fevereiro de 2012

Fevereiro correu melhor que Janeiro...sem lesões. Apesar disso ainda não voltei para o número de quilometros habituais devido a uma paragem para férias. Em compensação foi o mesmo que tive o ritmo mais alto o que me alegra e muito.
Fiz duas provas, os 20 Km de Cascais e o GP Atlântico, que me correram bem e com alguns recordes. O resto foram treinos maioritariamente na Expo.


Em geral foram 10 actividades mais 2 que no mês passado porque tinha estado lesionado mas mesmo assim ainda não corri as vezes todas que queria. Fiz 118,93 Km mais 32 que no mês passado, mesmo assim ainda quero subir. A média essa sim melhorou para os 5'20"/Km em vez dos 5'46"/Km do mês lesionado. O resumo do Nike+ fica em baixo.

Para Março está marcada a estreia nos Trails e há também a Meia Maratona de Lisboa, vamos ver se não tenho de reduzir a distância do Trail de Penafirme porque depois posso não aguentar a Meia. Quero também continuar a fazer bons ritmos mas aumentar os Kms.

Abraços e Boas Corridas